据英国《卫报》网站3月7日报道,跳绳是什么？我们很少给这项运动下一个定义，因为跳绳在我们的日常生活中很常见。当我们去操场的时候能看到很多人在玩跳绳；曾经一些体重过重的人在玩跳绳；孩子们也在玩跳绳；现在健身房里面也增加了跳绳这项运动。它的定义其实也很简单，就是手里面攥住一个绳子悠起来，绳子快落地时双脚抬起来跳过它，这样一直重复。　　跳绳这项运动的花费是多少？　　每根跳绳1.5英镑。　　跳绳有什么好处？　　跳绳是一个简单但是高强度的运动方式，它可以让人同时锻炼骨骼，肌肉；增强耐力；提高身体灵活性与四肢的协

北京绳王--奥运梦

中华绳王--胡安民

中国跳绳王—胡平生

跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。　　

近来有好多老师都想在自己的学校开展花样跳绳这项活动，也想让花样跳绳这项活动成为自己学校的特色项目。问我如何去实施，去开展这项活动，并介绍自己的经验给他们，让他们更好的开展这项具有民族特色的体育活动！！！第一：学校领导的大力支持。第二：一颗热爱跳绳的心。第三：一批热爱跳绳运动的队员。三个条件必须满足，缺一不可

国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有