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详细内容

【西安站】2019.6.29-30全国大众等级锻炼标准


绳之技


(西安站)6月29日~6月30日

全国跳绳大众等级锻炼标准考级西安站将于6月29日至30日在绳之技跳绳训练中心举办,西安及周边地区有意向参与本次考级的朋友请仔细阅读相关信息并准时参加考试


主办单位

主办单位:

国家体育总局社会体育指导中心


承办单位:

西安绳之技体育文化传播有限公司


协办单位:

陕西省民俗体育协会跳绳专项委员会


支持单位:

全国跳绳运动推广中心


时间地点

时间:6月29~30日


地点:陕西省体育场绳之技跳绳训练中心


考级对象

考级运动员年龄不限,跳绳爱好者均可以参加


考级项目

1

速度等级达标项目


必须参加30秒单摇跳和3分钟单摇跳的考级测试,两项都达到本级别的成绩要求,才能成功通级,各级别的达标要求详见下图

运动级别/项目

30秒单摇跳

3分钟单摇跳

一级

70次

300次

二级

90次

380次

三级

105次

460次

四级

120次

540次

五级

130次

620次

六级

140次

700次

(一)30秒单摇跳规则

  1. 测试时间:30秒

  2. 计数办法:运动员跳跃1次,同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周(360度),计跳绳1次;计算运动员30秒的单摇跳数量

  3. 绳体可以自带,但必须使用俱乐部提供的计数手柄


(二)3分钟单摇跳规则:

  1. 测试时间:3分钟

  2. 计数方法:运动员跳跃1次,同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周(360度),计跳绳1次;计算运动员1分钟的单摇跳数量;

  3. 绳体可以自带,但必须使用俱乐部提供的计数手


2

个人花样等级达标项目


一至六级每个级别8个动作详见下表

一级动作

二级动作

三级动作

左右甩绳

弹踢腿跳

基本交叉后摇跳

并脚跳

后屈腿跳

双摇跳

双脚交换跳

吸腿跳

提膝侧点跳

开合跳

钟摆跳

前后打

弓步跳

踏跳步

吸踢腿跳

并脚左右跳

左右侧甩直摇跳

侧身前点地跳

基本交叉跳

手臂缠绕

双脚交叉侧勾点地跳

勾脚点地跳

前后转换跳

侧摆交叉跳

四级动作

五级动作

六级动作

交替交叉单摇跳

背后交叉单摇跳

膝后背后交叉跳

横摇跨腿跳

固定交叉双摇跳

360度转体跳

放接绳柄

异侧跨下交叉跳

交替交叉双摇跳

混合交叉单摇跳

后抛旋转接绳

左右侧摆直三摇跳

同侧手腿下交叉单摇跳

合开交叉双摇跳

侧打交叉双摇跳

360°转身单摇跳

双手膝后交叉单摇跳

腿下交换交叉跳

侧打直双摇跳

侧摆混合交叉双摇跳

后摇跨下交叉跳

开合交叉双摇跳

开合交叉后双摇跳

倒立跳

评分标准

成绩

完成

优秀(9分以上)

完成动作质量很好,姿势正确,动作轻松、协调、节奏感强、优美、精神好

良好(8分-8.9分)

完成动作质量好,姿势正确,动作轻松、协调、优美

及格(6分-7.9)

基本能完成动作,姿势基本正确,动作不够轻松、协调、优美

还要努力(6分以下)

不能完成动作,姿势不正确,动作紧张,不够轻松、协调、优美

注:考级测试必须要求受测者完成所申报级别的所有八个动作,且每个动作必须达到考级要求的最低完成标准;由国家体育总局社体中心和跳绳运动推广中心统一认证的等级裁判员对参评运动员的动作进行评分达到及格,成套完成最低标准为48分,才能完成考级


3

车轮跳套路考级

完整内容请参考全国跳绳大众等级锻炼标准(车轮跳、交互绳、广场绳舞规定套路教学光盘),以下仅针对车轮跳部分做文字讲解

基础套路

名称

动作介绍

基本单摇

2 个八拍,A 单数拍起跳,过右手的绳;B 双数拍起跳,过左手的

单人内转一周

2 个八拍,每个八拍 A、B 各转一次,第 1 个八拍 A 在第 5 拍转身,第 2 个八拍B 在第 6 拍转身,两拍完成转身

左侧往前换位半周

2 个八拍,每个八拍各换位半周,第 5 拍两人前后对齐,左侧队员在前,右侧绳子侧打,第 6 拍两人完成换位,左侧队员起跳过

基本单摇跳

2 个八拍,A 单数拍起跳,过右手的绳;B 双数拍起跳,过左手的

双人内转一周

2 个八拍,每个八拍中两人均转身一周,每个八拍的第 5 拍 A 向内转身,第 6 拍B 向内转身

右侧往前换位半周

2 个八拍,AB 每个八拍各换位半周,第 6 拍两人前后对齐,右侧队员在前,左侧绳子侧打,第 7 拍两人完成换位,右侧队员起跳过绳

提高套路

名称

动作介绍

基本单摇

1 个八拍,A 单数拍起跳,过右手的绳;B 双数拍起跳,过左手的

开合跳

1 个八拍,手部动作不变,两人同时做脚部开合动作,单数拍开,双数拍合

交叉跳

2 个八拍,每个八拍各交叉一次,第 5 拍右手交叉,B 起跳过绳, 第 6 拍左手交叉,A 起跳过绳,第 7 拍右手还原,A 起跳过绳,第8 拍左手还原,B 起跳过绳

两人同侧半转

2 个八拍,每个八拍同时半转一次。第一个八拍的第 5 拍,两人同时向左转身半周,绳子后摇,B 跳转过绳,第 6 拍不转身,A 起跳过绳,第 7 拍两人同时向右转身半周,绳子前摇,A 跳转过绳。第二个八拍方向相反,第 6 拍开始跳转

基本单摇跳

1 个八拍,A 单数拍起跳,过右手绳;B 双数拍起跳,过左手绳

弓步跳

1 个八拍,手部动作不变,两人同时做脚部开合动作,单数拍弓步,双数拍并脚

交叉跳


2 个八拍,每个八拍各交叉一次,第 5 拍右手交叉,B 起跳过绳,第 6 拍左手交叉,A 起跳过绳,第 7 拍右手还原,A 起跳过绳,第8 拍左手还原,B 起跳过绳

A 交叉 B 外转半周

1 个八拍,第 5 拍 A 右手交叉,B 向左转身半周,B 跳转过绳;第6 拍 A 左手交叉,B 不转身,A 起跳过绳;第 7 拍 B 向右转身半周,A 右手还原,A 起跳过绳;第 8 拍A 左手还原,B 起跳过绳

A 交叉 B 内转一周

1 个八拍,第 5 拍 A 右手交叉,右手的绳从两人中间打地,第 6 拍 A 左手交叉,B 向右转身半周,A 起跳过绳,第 7 拍 B 向右转身半周,A 右手还原,A 起跳过绳,第 8 拍A 左手还原,B 起跳过绳

评分标准

分值

完成

优秀

(90分-100分)

动作漂亮,轻松自如,绳子弧度饱满,连接自然流畅,综合表现优秀;

不同动作之间的衔接体现出连贯、流畅、自然、无停顿,一气呵成。

整套动作都能跟上音乐节拍并能根据音乐旋律的变化完美展现动作。

良好

(80-89 分)

动作完成轻松,大部分动作标准,动作连贯,综合表现良好; 动作衔接连贯,节奏清晰,成套动作整体完成流畅;

整套动作都能跟上音乐节拍;动作与音乐旋律的配合非常好。

及格

(60-79 分)

动作完成吃力,动作之间有停顿,综合表现一般; 动作衔接不够轻松、协调、优美;

动作与音乐旋律的配合一般。

还要努力

(60 分以下)

动作完成吃力,动作严重变形,动作之间间断,综合表现差; 动作顺序不对,失误 2 秒以上;

整套动作都不跟音乐节拍;也没有跟随音乐旋律完成动作。

考级办法:

按照视频套路动作及背景音乐进行考级,每套动作给予 3 次机会,需一次完整跳出整个套路动作。按照评分细则进行评分,成套完成最低标准为 60 分,才能完成考级


4

交互绳套路考级

完整内容请参考全国跳绳大众等级锻炼标准(车轮跳、交互绳、广场绳舞规定套路教学光盘),以下仅针对交互绳部分做文字讲解

基础套路

名称

名称

动作介绍

基本单摇

1 个八拍

C 位于 A 左侧,不进绳,靠近 C 的一根绳单数拍打地,远离C 的一根绳双数拍打地

高举摇绳

1 个八拍

前 4 拍基本摇绳,第 5 拍 A 举起左手,B 举起右手,第 6 拍 A 举起右手,B 举起左手,两人用手腕在头顶继续摇绳

C 进出绳

2个八拍

A、B 两人保持基本摇绳,C 第 4 拍从A 的左侧面对B 进绳,第 5 拍完成进绳并过绳,第 7 拍跃过右侧绳出绳,绕过 B,从 B 的右侧以同样方式进出绳

C 基本连续跳

1 个八拍

A、B 两人保持基本摇绳,C 第 4 拍从A 的左侧面向前方进绳,第 5 拍开始起跳,每拍都起跳过绳

换接绳

1 个八拍

A、B 两人保持基本摇绳,C 第 5 拍跃过前方的绳, 在空中用左手接住B 左手中的绳,第 6 拍转身面向A,同时右手接住 B 右手中的绳,继续摇绳

B 进绳基本连续

1 个八拍

A、C 两人保持基本摇绳,B 第 4 拍从C 的右侧面向前方进绳,第 5 拍开始起跳,每拍都起跳过绳

B 开合跳

1 个八拍

A、C 两人保持基本摇绳,B 脚部做开合动作,单数拍开,双数拍合

B 弓步跳

1 个八拍

A、C 两人保持基本摇绳,B 脚部做弓步动作,单数拍弓步,双数拍并脚

转身跳加换接绳

1 个八拍

A、C 两人保持基本摇绳,第 1-2 拍B 转身一周,每拍转身 180°,第 3-4 拍基本连续跳,第 5 拍 B 跃过前方的绳,在空中用右手接住 A 右手中的绳,第6 拍转身面向 C,同时左手接住 A 左手中的绳,继续摇绳

A 进绳基本连续

1 个八拍

B、C 保持基本摇绳,A 第 4 拍从 B 的左侧面向前方进绳,第 5 拍开始起跳,每拍都起跳过绳

跳+蹲

1 个八拍

前 4 拍 B、C 基本摇绳,A 基本连续跳,第 5-8 拍B、C 高举摇绳,A 面向B 蹲下

跳+左跳

1 个八拍

前 4 拍 B、C 基本摇绳,A 面向 B 基本连续跳,第 5- 8 拍 B 向外平举左手,向内平举右手,C 向外平举右手,向内平举左手,用手腕继续摇绳,A 第 5 拍向左跃过左侧绳后面向前方站立

C 基本连续跳

1 个八拍

B、C 回到基本摇绳的位置,A 每拍起跳过绳,单数拍过后方的绳,双数拍过前方的绳

摇绳者转身结束

1 个八拍

前 4 拍 B、C 基本摇绳,A 基本连续跳,第 5 拍 B 右手的绳过A 脚下后在A 前方静止、转向,第 6 拍B 向左转身,C 向右转身,绳子依次从 A 前方通过A 脚下,两拍完成转身,B、C 同时高举右手,放低左手,A 蹲下

提高套路

名称

名称

动作介绍

开场动作

2 个八拍

第一个八拍的前 4 拍A、B 面向前方举起右手,第 5 拍面向对方,蹲下,绳子分开放在身体两侧,C 做开场动作。第二个八拍的前 4 拍A、B 面向对方站立,绳子分开放在身体两侧,C 拍手第 5 拍 A、B 开始基本摇绳,先摇靠近 C 的绳子,C 准备进绳

换接绳

1 个八拍

按照C→A→B→C→A 的顺序,每个八拍动作一致:前6 拍基本连续跳,第 7、8 两拍换接绳,被替换的队员第 8 拍跳入绳,从下一个八拍的第 1 拍开始基本连续

A 拍手连跳

4个八拍

B、C 保持基本摇绳,A 前 4 拍拍手,第5 拍和第 7 拍连跳 2 下,同时双手举至胸前,两拳相对,第 6 拍和第 8 拍跳 1 下

A 弓步开合跳

1 个八拍

B、C 保持基本摇绳,A 前 4 拍弓步跳,第 5、6 拍开合跳,第 7 拍开腿跳,第 8 拍腿在空中合拢又分开,落地时保持两腿分开

A 举手转身跳

1 个八拍

B、C 保持基本摇绳,A4 指并拢,拇指翘起,第 1 拍和第 3 拍左手举起 45°,右手举至右耳旁边,第 2 拍和第 4 拍右手举起 45°,左手举至左耳旁边。第 5-8 拍转身跳,每拍转身 90°

A 滑步跳+换接绳

1 个八拍

B、C 保持基本摇绳,A 第 1 拍向右滑步,第 2 拍并拢双腿,第 3 拍向左滑步,第 4 拍并拢双腿,第 5、6 拍基本连续跳,第 7、8 拍与 B 换接绳,B 第 8 拍完成换接绳后马上进入绳中跳跃

双摇跳

1 个八拍

前 4 拍 A、C 保持基本摇绳,B 基本连续跳。第 5-8 拍A、C 摇绳速度加快一倍,每一拍两根绳都打地一次

闪绳

1 个八拍

第 1、2 拍 A、C 基本摇绳,B 基本连续跳,第 3 拍A 外举左手,内举右手,C 外举右手,内举左手,用手腕继续摇绳,A 第 3 拍向后跃过后方的绳,第 5、6 拍A、C 恢复基本摇绳,B 向前跳入绳中开始基本连续跳,第 7、8 两拍 A、C 动作与 3、4 两拍相反

转身摇绳

1 个八拍

B 保持基本连续跳。A、C 前 2 拍基本摇绳,第 2 拍A 左手中的绳通过 B 脚下后在B 前方停住、转向,第 3 拍A、C 开始转身,第 4 拍 A 向右转身 180°,C 向左转身 180°,A 左手中的绳通过B 脚下,第 5 拍A 向右转身 180°回到原位,C 向右转身 180°回到原位,A 右手中的绳通过 B 脚下,第 6 拍 A 的左手、C 的右手向外平举,A 左手中的绳在空中停止、转向,第 7、8 拍A、C 恢复基本摇绳


车轮式摇绳

1 个八拍

B 保持基本连续跳。A、C 前 2 拍基本摇绳,第 2 拍A 左手中的绳通过 B 脚下后在B 前方停住、转向,第 3 拍A、C 向左转身 90°,变为异面车轮跳,B、C 同时跳过C 左手中的绳,第 4 拍A 左手中的绳同时通过A、B 脚下,第 5 拍B 左手向后摇绳,B 左手中的绳同时通过B、C 脚下,第 6 拍 C 向左转身 90°,右手在身体后方摇绳,A 左手中的绳从A、B 同时通过A、B 脚下,第 7 拍 C 向左转身 180°回到原位,A 向右转身90°回到原位,A 的右手、C 的左手基本摇绳,第 8 拍A 的左手、C 的右手向外平举,A 左手中的绳在空中静止、转向

后摇换接绳

1 个八拍

C 保持基本摇绳,前 4 拍 A 基本摇绳,B 基本连续跳, 第 5 拍 B 向左前方跳跃,同时在空中用左手接住 A 左手中的绳,继续摇绳,第 6 拍,B 左手中的绳从B 的后方通过B 脚下,第 7 拍 A 仅用右手摇绳,第 8 拍B向右转身 90°,用左手摇绳

两人换位

1 个八拍

第 1 拍 A 向前跑动,B 向右转身 90°,A 手中的绳打地,第 2 拍C 向左转身 90°,B、C 手中的绳后摇通过A 脚下,第 3 拍A 手中的绳从C 的后方通过 C 脚下, 同时B 向右绕过 A 向前跑,第 4 拍 B 手中的绳通过A 脚下,A 向后跑动,B 从 A 的右侧向前跑动,C 向左转身 90°,第 7 拍C 向左转身 90°,A、B 位置互换,A 手中的绳通过 B 脚下,第 8 拍B 手中的绳从 B、C 前方同时通过B、C 脚下

调整

1 个八拍

第 1 拍 A 手中的绳从 B 前方通过 B 脚下,同时A 向B 后方跑动,第 2 拍B、C 转身相对,B 手中的绳在地上静止,第 3 拍 A 手中的绳在B 的右侧基本摇绳,同时B 用右手接住 A 手中的绳,继续摇绳,第 4 拍 B、C 开始基本摇绳,第 5 拍A 从 B 的右侧进绳基本连续跳, 第 7 拍 A 向右前方跳跃,同时在空中用右手接住 C 右手中的绳,第 8 拍A 向右转身 180°,A 手中的绳在A右侧打地

3 人换位

1 个八拍

第 1 拍 C 手中的绳打地后转向,第 2 拍A 手中的绳在A 右侧打地,同时 A 向右前方跑动到 B、C 的中间,第3 拍 B 向左转身 90°,C 向右转身 90°,B、C 手中的绳子后摇通过 A 脚下,第 4 拍A 手中的绳子从 B 的后方通过B 脚下,同时 A、B 两人开始跑动,相对而立, 第 5 拍 C 手中的绳从 C 的后方通过 C 脚下,A、B 两人完成跑动,C 开始向右跑动,来到 A、B 中间第 6 拍B 向右转身 90°,A 手中的绳通过 C 脚下,C 跳到A、B 的右侧,第 7 拍B 向右转身 180°,面向观众,A、C 转身面向观众,第 8 拍 A 左手拿绳,C 右手拿绳,A、C 单膝跪地,向下拉绳,B 站立,向外拉绳,结束

评分标准

分值

完成

优秀

(90分-100分)

动作漂亮,轻松自如,绳子弧度饱满,连接自然流畅,综合表现优秀;

不同动作之间的衔接体现出连贯、流畅、自然、无停顿,一气呵成。

整套动作都能跟上音乐节拍并能根据音乐旋律的变化完美展现动

良好

(80-89 分)

动作完成轻松,大部分动作标准,动作连贯,综合表现良好; 动作衔接连贯,节奏清晰,成套动作整体完成流畅;

整套动作都能跟上音乐节拍;动作与音乐旋律的配合非常好

及格

(60-79 分)

动作完成吃力,动作之间有停顿,综合表现一般; 动作衔接不够轻松、协调、优美;

动作与音乐旋律的配合一般

还要努力

(60 分以下)

动作完成吃力,动作严重变形,动作之间间断,综合表现差; 动作顺序不对,失误 2 秒以上;

整套动作都不跟音乐节拍;也没有跟随音乐旋律完成动作

考级办法:

按照视频套路动作及背景音乐进行考级,每套动作给予 3 次机会,需一次完整跳出整个套路动作。按照评分细则进行评分, 成套完成最低标准为 60 分,才能完成考级


5

广场绳舞套路考级

完整内容请参考全国跳绳大众等级锻炼标准(车轮跳、交互绳、广场绳舞规定套路教学光盘),以下仅针对广场绳舞部分做文字讲解

基础套路

名称

名称

动作介绍

起势

4个八拍

  1.   开始前绳子对折,右手执柄,左手拿绳子底部

  2.  第 1 个八拍的 1-2 拍右脚向左侧平移呈左腿支撑右腿屈膝双脚站立,同时左手在下右手在上 45°斜立绳体;3-4 拍反方向完成此动作;5-6 拍双脚踏步双臂伸直平端体前;7-8 拍双脚踏步双臂伸展于头顶

  3. 第 2 个八拍的 1-2 拍双手伸展头顶由上至下呈后背式执绳;3-4 拍顺势向下同时将左手绳体递于右手执绳;5-6 拍右手执绳由身体右侧前方递于左手手柄(双手各执绳 1柄);7-8 拍双臂伸展绳体自然下垂

  4. 4.  第 3 个八拍的 1-2 拍向左侧摆绳至左手在上右手在下侧平端姿势;3-4 拍由左至右向下摆绳至身体右侧,右手在上

    左手在下;5-8 拍由右至左向下顺势摆动 1 周 360

  5.  第 4 个八拍:双脚原地踏步 1 拍 1 动,手臂做右侧前后打

十字步前后打

4个八拍

  1. 第 1 个八拍:左脚向前十字步前后打

  2. 第 2、3 个八拍:1-4 拍原地后屈腿跳式前后打,5-8 拍左脚向前十字步前后打

  3. 第 4 个八拍:1-4 拍左脚向前十字步前后打,5-8 拍踏步式前后打

点步前后打

4个八拍

  1. 第 3 个八拍的 1-2 拍身体向左侧转身屈膝半蹲 90°做右侧前后打,3-4 拍身体向右侧转身 180°做左侧前后打, 5-6 拍同样方式做右侧前后打,7-8 拍同样方式做左侧前后打

  2. 第 4 个八拍的 1 拍身体向左侧转体 45°,同时做右脚脚尖前点地,2 拍收回右脚,身体恢复站立式两拍完成 1 次前后打。3-4 拍右侧转体脚尖点地完成 1 次前后打。5-6拍同 1-2 拍动作相同,7-8 拍动作同 3-4 拍动作相同

点侧跳步前后打

4个八拍

  1. 第 3 个八拍的第 1 拍左脚向左移 1 步完成 1 次向右后方打绳;第 2 拍右脚向左移 1 小步呈双脚并拢完成 1 次向右前方打绳;第 3 拍右脚向右侧移 1 步完成 1 次向右后方打绳;第 4 拍左脚向右移 1 小步呈双脚并拢完成 1 次向右前方打绳;第 55 在脚向左移 1 小步完成 1 次向右后方打绳;第 6 拍双脚跳起向左侧平移 1 小步完成 1 次向右前方打绳;第 7 拍双脚跳起向左侧平移 1 小步完成 1 次向右后方打绳;第 8 拍将右脚向左侧并拢呈站立式完成 1 次向右前方打绳

  2. 第 4 个八拍动作同第 1 个八拍动作相同,移动方向向右侧完成此动作

吸弓步先后打

4个八拍

  1. 第 1 个八拍的 1-4 拍左脚起原地踏步前后打;第 5 拍左脚向前迈 1 小步做前打绳动作;第 6 拍右脚向前迈 1 小步至左脚前方身体呈左侧身做后打绳动作;第 7 拍将左脚向后伸展身体前倾做前打绳动作;第 8 拍收回右脚向左转体90 度呈双脚站立式做后打绳动作

  2. 第 3 个八拍的第 1 拍左脚起原地踏步 1 次完成 1 次前打绳动作;第 2 拍右脚呈吸腿式完成 1 次后打绳动作;第 3、

    4 拍同 1、2 拍动作相同。第 5 拍左脚向前迈 1 小步做前打绳动作;第 6 拍右脚向前迈 1 小步至左脚前方身体呈左

    侧身做后打绳动作;第 7 拍将左脚向后伸展身体前倾做前打绳动作;第 8 拍收回右脚向左转体 90 度呈双脚站立式做后打绳动作

  3. 第 4 个八拍同第 3 个八拍

侧打开合跳

4个八拍

  1. 第 3 个八拍:1-4 拍左右脚交替向前移动完成右侧前后打;第 5-8 拍做开合跳右侧前后打

  2. 第 4 个八拍:1-4 拍左右脚交替向后移动完成右侧前后打;第 5-8 拍做开合跳右侧前后打


侧点前后打

4个八拍

4 个八拍动作 1 致:1-4 拍左右脚交替完成右侧前后打;第 5 拍右脚脚尖点地完成向右前打绳;第 6 拍收回右脚呈站立式向右后打绳;第 7 拍右脚脚尖点地完成向右前打绳;第 8 拍收回右脚呈站立式向右后打绳

左右侧甩绳

4个八拍

  1. 第 3 个八拍的第 1 拍右脚向右侧平移 1 小步完成右手在上左手在下 1 次右侧甩绳;第 2 拍完成 1 次左手在上右手在下左侧甩绳;第 3-8 拍重复 1、2 拍动作

  2. 第 4 个八拍的第 1 拍身体左侧转身 90 度屈膝半蹲完成 1次前打绳;第 2 拍身体右侧转身 90 度屈膝半蹲完成 1 次后打绳;第 3-8 拍重复 1、2 拍动作

结束造型

1 个八拍

1-4 拍左右脚交替踏步右侧前后打;5-6 拍后侧打右脚跟踩绳;7-8 拍双手伸展于身体两侧,平视前方面带微笑

评分标准

分值

完成

优秀

(90分-100分)

动作漂亮,轻松自如,绳子弧度饱满,连接自然流畅,综合表现优秀;

不同动作之间的衔接体现出连贯、流畅、自然、无停顿,1 气呵成。

整套动作都能跟上音乐节拍并能根据音乐旋律的变化完美展现动

良好

(80-89 分)

动作完成轻松,大部分动作标准,动作连贯,综合表现良好; 动作衔接连贯,节奏清晰,成套动作整体完成流畅;

整套动作都能跟上音乐节拍;动作与音乐旋律的配合非常好

及格

(60-79 分)

动作完成吃力,动作之间有停顿,综合表现 1 般; 动作衔接不够轻松、协调、优美;

动作与音乐旋律的配合 1 般

还要努力

(60 分以下)

动作完成吃力,动作严重变形,动作之间间断,综合表现差; 动作顺序不对,失误 2 秒以上;

整套动作都不跟音乐节拍;也没有跟随音乐旋律完成动作

考级办法:

按照视频套路动作及背景音乐进行考级,每套动作给予 3 次机会,需 1 次完整跳出整个套路动作。按照评分细则进行评分,成套完成最低标准为 60 分,才能完成考级


特别说明

注:

个人花样一至六级、车轮跳、交互绳、广场绳舞规定套路教学光盘可在淘宝或者微店搜索CRSA中国跳绳官方商城进行购买


成绩与证书

  1. 参加30秒和3分钟速度考级项目并同时达标者,根据达到的等级颁发全国跳绳推广中心印发的相应级别的速度跳绳等级证书

  2. 参加花样考级并达标者,根据达到的等级颁发全国跳绳推广中心印发的相应级别的花样跳绳等级证书


考级费用

一、考级费用制定(个人速度和个人花样):

  1. 一级110元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

  2. 二级120元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

  3. 三级130元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

  4. 四级140元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

  5. 五级150元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

  6. 六级160元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

二、车轮跳和交互绳:

  1. 基础套路(初级):130元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

  2. 提高套路(提高):160元/人(包含报名费、证书费、个人保险)

三、广场绳舞:

    基础套路:160元/人(包含报名费、证书费、个人保险)


报考须知

(一) 考生根据考级标准并结合自己的实际水平选择报考类型。

(二) 跳绳考级不允许跳级考试,考生水平较高可向考级点申请连续考级。

(三) 考生需填写完整《全国跳绳大众等级锻炼标准考级计分表》,并将考级项目数加 1 张 1 寸彩色照片张贴于左上角(证书制作和存档使用),每个项目分开填写,联系考试管理员樊立恒进行咨询

(四) 报名后如不能按规定时间参加考试者,作弃权处理,恕不办理退费手续。

(五) 考生必须按准考证所示时间、地点参加考试,自觉遵守考试纪律。无准考证或准考证与本人身份不符者,均不准进入考场。

(六) 计时计数考级和花样类考生自备绳具(采用钢丝绳、白胶绳、竹节绳均可参加考试)

(七) 通过考级者,证书由全国跳绳运动推广中心 30 天之内统一寄送至各考级点。考生可自行联系考级点领取证书。

(八) 如对考试结果有异议者,需在领取证书后 15 日内联系考级点。过期恕不处理。

(九) 保险主办方统一购买,需提供姓名、身份证。

(十)本次考级费用由西安绳之技体育文化有限公司代收。


考生守则

(一) 按国家体育总局社会体育指导中心《全国跳绳大众等级锻炼标准》考级工作要求,考生服装得体,修饰适度,女生须扎结头发;

速度类分 10-20 人一组,花样类分 8-10 人一组。

(二) 考生进入考场后,考官向考生问好,考生应回答:“老师好!”考级结束,考官向考生说再见,考生应回答:“老师再见!”考生的回答应声音洪亮,整齐划一。

(三) 考生应自觉遵守考场纪律、服从考官安排,不得以任何理由妨碍考官进行正常工作。

(四) 考生应本人亲自参加考级,不得冒名替考。


考级资格及报名

  1. 考级运动员年龄不限,跳绳爱好者均可参加

  2. 考级运动员必须保证身体健康,并适合参加跳绳运动

  3. 考级运动员必须购买“人身意外伤害保险”。未缴费办理,不予参加

  4. 请在6月25日前缴费完成报名


联系人:樊立恒   电话:15091673985(微信同步,可添加微信报名)

负责人:王阿朝(绳之技总教)15229011655


绳之技跳绳运动馆

2018年8月,西安绳之技跳绳运动馆正式注册全国跳绳运动推广中心会员,先后承办了两次全国跳绳初级教练员、裁判员培训,一次全国跳绳中级教练员、裁判员培训,也在陕西地区积极推动跳绳运动发展。此次全国跳绳大众等级锻炼标准考级也是陕西省首次承办,更好的助力陕西跳绳快速发展!


排版:跳绳小樊

图片:跳绳小樊

文稿:跳绳小樊

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